楽に痩せる方法２０選を調べてみました！
食べすぎない
間食しない
甘い物食べない
夕食は鳥胸肉とブロッコリーと豆腐or納豆
2ヶ月で5キロ減ったな
食いすぎたら太るんだから食いすぎなければいいんだよ
ね、簡単でしょ
朝昼晩すべて500kcalにおさえれば確実に痩せる
一日一食で殆ど寝て過ごせば痩せる
甘い物をへらす。
糖質とらない
朝だけ好きな物食べて良いことにして菓子パンとか置いとくと起きるの楽しみになる。
1日何時間も運動するより、間食とジュースやめた方が何倍も簡単に痩せられる
食べない、断食
一週間断食
体の中の炭水化物が溜め込んだ水分が抜けるから
みるみる体重減るよ
断食は思ったより楽
キツイのは断食明けだったな
食わなくて平気になる方法は、カフェイン過剰摂取とかエフェドラとか
あとフォースコリーとかいうのもちょっと前流行ったじゃん
どれも副作用があるから自己責任で
ライザップ
炭水化物やめる
炭水化物やめるだけ
超楽チン
酒をやめる
ビールをやめたら痩せたよ
ビールみたいにアルコール弱い奴はつまみが必須レベルだからな
ウイスキー飲むようにしたらツマミいらなくなって痩せたわ
栄養のないものを食べる
白米やめて主食をこんにゃくにしろ
味噌炒めや糸こんにゃくのラーメンなど
それプラス適度な運動
これで俺は１年で８５キロから７０キロになった
キュウリやこんにゃくとか、栄養のないものを食べる
ご飯を半分にする
夕食白米茶碗に半分にする
これで80→70まではすぐ痩せた
65目指してるがなかなか減らない
運動する
俺は1日15キロ週5で歩いてたらみるみる痩せていったぞ、飯は制限してるつもり無いけど1食でチョコレートとか間に食ってる
GI値の高い主食と清涼飲料水とか甘いお菓子の類は一切やめて食う物の栄養を全部計算して食後に1日一回はウォーキング
これで楽勝で落ちる
有酸素運動が大事だから30分位軽い運動しろ
筋トレとジョギング
明らかに余剰な肉の類は、一日15分くらいの筋トレと一時間ジョグで落ちるだろ
それだけだと思ってたのと違う体型になっちゃうことも多々だけど
歩く
デブが痩せるには歩け
そこからガリを目指すなら走って食事制限
そこから健康的な身体でいたいなら更に歩くか泳げ
走るのも食事制限も絶対身体に良くない
エアロバイク
あとはエアロバイクもいいよ
暖房効いた暖かい中、スマホ触ったりテレビ見ながら運動できる
胃にバルーン入れる
海外行って胃にバルーン入れてもらえ
脂肪吸引したらいいんじゃね
ダイエットの目標は低く
なんだかんだで減量ペースは月に2-3キロにした方がいいぞ
あまりにハイペースで減らすと身体が飢餓モードになってぶっ壊れるらしい
114 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e5c7-uJAn) sage 2019/01/25(金) 13:13:19.73 08pNol8c0
いうて一日150g減くらいが限度ちゃうんかな
何もしない
引きこもりやニートだったなら簡単に痩せる方法はある
とにかく睡眠薬使って眠り続ける
起きたら水分補給また睡眠薬飲んですぐ寝る
これを３週間続けると痩せる
高齢引きこもり、ニートはやめたほうがいい
悩みを持つ
心労って痩せるよね
心配事を作ってみたら
あとは恋愛も痩せる
貯金全部使う
たぶん不安になって痩せるはず
病気になる
病気になって寝込めばすぐ痩せる
慢性胃炎良いぞ
食欲なくなるから簡単に痩せられる
入院する
入院する
運動できなかったせいもあるけど2週間で4キロ落ちた
刑務所に入る
刑務所に服役すれば寝食保証されたうえに痩せられる
拘置所ダイエットがいいだろ
刑務所は凄いぞ、ホリエモンが実践して大成功したし、ゴーン氏も今実践中
薬はヤバイ？
知り合いが痩せ薬のんでるけどめっちゃ鬱っぽくなってて怖い
楽というのがどのレベルかわからんがピザ体系ならサノレックスで標準体型までは行くぞ。
保険で出してもらうならBMI35。
170㎝/100㎏ぐらいなら出る。
HIIT
筋トレとHIITを一週間に必ず2回以上して白米食べなくしたら筋肉つくわ痩せるわでエライコッチャになったぞ
HIITは1日4分間で出来るシンプルな4種目の筋トレ、体脂肪がメラメラ燃える！
自転車は痩せない
ただ漫然とやってるだけじゃ意外に痩せないのが自転車
ちゃんと負荷考え、筋トレなども組み合わせないとサイクリングの楽しさに目覚めるだけで腹は凹まない
自転車はまじで全く痩せなかった、自転車通勤で痩せるとかあれは詐欺だよ
自転車は移動を楽にする道具だから、よっぽど走らないとだめなのでは
汗ばむくらいの調子で、一時間とか二時間とか継続してやっていかないと有酸素運動にならんからな
自転車って元々乗り物なんだから、乗り方次第じゃかなり楽に移動できちゃう訳で
あえて楽じゃない負荷かけていかないと「電車や車よりは身体動かしてる分マシ」って程度かと
