【ストレス】ためる人とためない人の違いがわかればストレスはたまらない

とりわけ人間関係によるトラブルが多く、精神的に怒り、苦しみ、悲しみ、いらいら、落ち込みを感じ、ストレスになっています。

我慢、忍耐、辛抱が好きな人は、できないことをいつまで経っても、1人でやろうとします。

だから成長が停滞します。

いじめる側より、助ける側のほうが、絶対にかっこいいのです。

協力のほうが、ストレスが小さくなります。

むしろ協力は、ストレスを増やすどころか、減らす生き方です。

お互いにとってプラスになる協力に生きる人が、ストレスが少なくて、ためない人なのです。

ストレスをためやすい人は「休むことはいけないこと」という思い込みがあります。
「休憩とはサボること」だと考えています。
ストレスをためやすい人にある、典型的な考えです。

完全なる休憩、休み、ストップをして、まず自分を取り戻します。
落ち着きを取り戻してから、人間関係を見直すと「何が原因なのか、どうすればいいのか」が見えてくるようになります。

ストレスをためる人は、いつも「後回しにする」という効率の悪い習慣が癖になっています。
ストレスとの上手な付き合い方は「今すぐ」という行動習慣なのです。

ストレスをばねにして、自分の力に変えましょう。
ストレスのおかげで、自分を高めることができるのです。

喜びを原動力にしよう｡

ルールを先に考えすぎると「楽しい」という気持ちより「苦労」というストレスのほうが先に出てしまい、目立ってしまいます。
マイナス面ばかりを見てしまい「つまらない」「苦労」「大変」と思い込んで、やめてしまうのです
その楽しさや面白さを体感して、経験しながらルールを1つずつ覚えていけばいいのです。

ストレスをためない人は、物事を長期的に考えている人です。

少々うまくいかないことがあっても、長期的に考えていると「まあいいか」と前向きに考えることができます。

短期的に物事を考える癖を持つ人は、おのずからストレスをためやすい体質となります。
思ったような結果がすぐ得られないという短期的に考えているため、気持ちの変化も不安定になるからです。

学力の向上、成長においても、分からないことは教えてもらえばいいのです。
また教えてあげればいいのです。

「タバコを吸うと、ストレスが解消される」という声もあります。
本当は体に悪いと分かってはいるが、喫煙を少しでも正当化させたいための言い訳です。

「開き直り」とは、嫌だなと思ったことは、自分から進んでやりに行くということです。
逃げたい出来事を、自分から進んで追いかけていくと言うことです。

仲直りをすれば、あっと言う間にマイナスの感情から開放されます。

生活のリズムが一定だから､
ストレスも小さくなる｡

ストレスをためる人は、コミュニケーションの量が少ないことが特徴です。
わざと会話の量を増やして､ストレスを発散しよう｡

現実を変えるのではありません。
見方を変えましょう。

つまらないと感じるのか、面白いと感じるのかは、見方の違いです。

ストレスを感じ始めるのは、流れが悪くなったときですから、流れをよくするために、新しい経験を求めればいいのです。

「もう自分には無理だ」と早い段階で分かれば、傷が大きくならないうちに、逃げる手段を使って、ストレスから回避するのです。
弱いから逃げるのではありません。
本当は、強いから逃げるのです。