◆40代以降で停滞感を感じるのは脳の劣化と環境のせいだった!
「最近、物忘れがひどい」
「会社で新しく導入されたシステムについていけない」
「疲れているのに眠れない」
「肝心なときに下半身が役に立たない」
など、如実に心身の衰えを感じ始める40代以降。もはや人間として成長することはできないのか? そんな閉塞感を感じる人も多いはずだ。
「40代の頃から停滞感を感じる人は、脳が劣化する生活習慣を送っている可能性が高いです」と語るのは、1万人以上を脳画像診断し、治療してきた脳内科医・加藤俊徳氏。
「脳は筋肉と一緒。40代以降は脳に積極的に刺激を与えないと、どんどん劣化していきます。でも、40代以降は仕事や日常で“慣れ”が出て、脳への刺激が減る。最近『新しいことに挑戦していない』『行動範囲が変わってない』という人は要注意。また、忙しすぎるがゆえに『過去を振り返らない』のもマイナス。自分の人生の棚卸しをする暇もないと、自身の成長を実感できずストレスを感じます」
◆スマホの使用時間が長いと危険
また「スマホの使用時間が長い」のも危険だと加藤氏は続ける。
「スマホは画面が小さいので、眼球の運動量が少なく、脳への視覚的刺激が減ります。加えて、スマホは常に情報が引き出せる外部記憶装置のようなもので、長時間の使用は記憶力の低下や注意力の散漫を招くのです」
そして、脳に最も悪影響なのは睡眠不足。日本の40代は圧倒的に眠りが足りていない。
「7時間以上の睡眠をとらないと、脳にアミロイドβというペプチドが溜まりやすく、認知症のリスクも上がる。ただ厚労省のデータでは、40代で7時間以上睡眠時間をとっている人は20%以下でした」
◆出世したくなくなる年齢
一方、ミドル・シニア層の人材育成の専門家であるパーソル総合研究所の小林祐児氏は、「42.5歳で人は停滞感を感じる」と指摘。
「私たちが30~69歳を対象に行った大規模調査によると、42.5歳頃から『出世したい』という人と『出世したくない』という人の比率が逆転します。でも、これは個人の問題ではなく、日本企業の構造が要因。若い頃は出世に意欲的だった人も、40歳前後になると自分の将来が見えてくる。
結果、職位に対する執着が強い人ほど、自分がキャリアトラックに乗ってないとわかった途端に、目的意識がなくなり、仕事へのやりがいを失いがちです」
◆年下とうまくやれない人は成長できない
また、勉強熱心であっても、必ずしも成長できるとは限らない。
「セミナーや勉強会には行くものの、仕事に生かすことができないタイプの人は、学んだものを抽象化し、分析するフェーズに進めなていない。この事実に気づけない限り、成長はできません」
さらに、人間関係が凝り固まりがちな人も注意が必要だ。
「成長できない人は年下とうまくやれない。特に男性は、“組織では先に入ったほうが偉い”という感覚から抜けられず、年下の言葉に耳を貸さない傾向にあります。
また、こういう人は、周囲から孤立し、自分の居場所を失ってしまいがち。『いま社内外に自分の居場所がない』と感じる人は、成長が止まっている可能性が高いですね」
要素が当てはまりすぎて、「もはや一生成長できないのではないか……」と不安を抱えた人もいるかもしれない。だが諦める必要はない。40代は長い人生においては、まだまだ“成長期”なのだ。
<もう成長できない人の特徴>
1.新しくやりたいことがない
2.最近行動半径が変わっていない
3.昔を振り返る機会がない
4.スマホの使用時間が長い
5.睡眠をうまくとれていない
6.職位への執着
7.仕事にやりがい・意義を感じない
8.年下と接するのが得意ではない
9.学んだことを仕事に生かせない
10.自分の居場所がないと感じる
自分も絶対に無理だわ
4.5~5.5時間がせいぜい
同意
家事やら育児やら色々やってたら無理無理
そして何故か二度寝できない体質になってしまった
7時間以上の睡眠をとらないと、脳にアミロイドβというペプチドが溜まりやすく、認知症のリスクも上がる。
今から風呂入って寝よ、って何時に起きればいいんだよ?遅刻だよ
まだスマホを使いこなせない俺に空きはなかった
それ成長が止まるどころの話じゃないな
あるな!
30代からあった!
そういうときはもう一回、脱衣するところから始めればいいんだよ
死のう
つまりサバ缶ね
チョコもいいらしい
鯖缶が店から消えるだろ
やめろ
鯖缶ブームが過ぎて価格も元通りになったよ。
ブームの頃は酷かった…値段が2倍になってたからな
よしっ
女子高生とうまくやっていくよ
IQテストは30歳ピークって設定で作られてるな。
だから最大で200までしか測れない。
なんだけど不安があまりない
XPとか、更にその前のバージョンのユーザーもいるぜw
Meじゃなければセーフ
そんなのいっぱいいるよ、悪いの?
ちょうどゲームが色々出てきた世代の人でしょ
それより年寄りは子供の頃ゲームもアニメもほとんどないわけだし
悪いな
まあ、頭が悪いな
この世代が強大凶悪な老害化している
こいつらとの世代闘争が今後30年は続くのだ
もうちょっと早くからやってればよかったわ。
脳のスペック自体はせいぜい20代までしか伸びないだろ
でも学習は出来るんだよ40代でも50代でもな
それを成長と言って良いか俺は難しいと思う
何かが分かるようになることを即成長と言っちゃうのは頭悪すぎだと思う
知性ってそんなもんじゃない
知識なんてただの脳の状態でしかない
その知識が即何かの利益なるならそれは利点だけど
そうでない時その知識は無い方がいい場合だってあるんだ
だから成長と言うのをどう定義するかでいかようにも語れる
ただ、刺激に反応しない脳ってのは俺は駄目だと思う
それは退化だよ、動いてないんだもん
素晴らしい
興味も無くてすぐに必要でもない情報が全然覚えられなくなってたけど
一緒にチャレンジした若い子はスラスラ覚えられて2週間で他の勉強にうつってた
でも勉強してたら少しは脳みそが動くようになった実感はある
40歳で実感できるのはそれくらい劣化がすすんだから。
40歳以降でキャリアハイになる職業なんてほとんどない。
40代が成長期になるわけがない。馬鹿が信じるのかもしれないが。
劣化をどれだけ止められるかだけ。
スマホのせいだろうな
だいたい20代前半で止まるだろ
それ相当やばいぜ
10代、20代の文化は徹底的に上から目線で潰しにかかる
これは今までの歴史でも繰り返されてきた事だけど
今回は老害側と若者側とでの人口比が圧倒的に違いすぎる
彼らが敵対視していた団塊世代と比べても更に圧倒的して老害側が優位と言う暗黒時代が待ち受けている
誰もいつまでも若くはいられない
だから何だってんだ?
現実を無視してずっと若ぶって生きろとでも?
そういう知ったような口を利くやつに限って
早くにボケて迷惑かけて
周囲からは早く死ねと恨まれるんだよ
自分は中2くらいで止まってるけど、なんとかやってるw
ようやく構造体とポインタが理解できた。
共用体がよくわからん。
printf(“オマイらの女性経験人数%d”,soap”);
みたいな文で型が違うーてこんぱいかに怒られまくりで、なんで違うねん!て悩んでる
10年以上乗ってないやつは特に効果的や
色んなところに危険が潜んでるからそれらを
瞬時に察知して対応していくのに脳がフル回転する
車道が怖い
まずは外に出て歩くことだと思う
ツールは何でもよくて
すぐ息が上がる
脳も1つ覚えると1つ削除される感じ
駅の階段の乗り降りでハァハァする時あるw
あるよね それ40近辺が多いと思う
エスカレーターもあまり歩かなくなる
馬鹿の1つ覚えで状況変わっても同じことしか出来ない奴多すぎ
30ぐらい
朝早くに目が覚めてしまうので眠れないんだよなあ
2度寝もできなくなるし
なるね
成長って何?
1.新しくやりたいことがない
全くない
2.最近行動半径が変わっていない
寧ろ狭くなった
3.昔を振り返る機会がない
振り返りまくってる
4.スマホの使用時間が長い
1日10分も無い
5.睡眠をうまくとれていない
12時間しか寝れない
6.職位への執着
何も感じない
7.仕事にやりがい・意義を感じない
全くない
8.年下と接するのが得意ではない
寧ろ年下しか話相手がいない職場
9.学んだことを仕事に生かせない
学ぶことが無い
10.自分の居場所がないと感じる
居場所は作る物や
マルチタスクに向いていないようだ
ただこう自分の波を掴めて何もやりたくないからといってもそれほど落ち込まなくなってきた
それも老化のひとつなんだろうな 楽にはなったが。。
精神的には楽になるよな、10代20代の頃に比べると。
多分、感受性が鈍ってきてるんだと思う。
まあ10代の頃の感受性で会社員なんかやってられんわなw
引用元: https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1580819961/