J’ai subit la charge mentale et la pression …

2023/8/3

J'ai subit la charge mentale et la pression au travail…

Être slasheur, entrepreneur et faire du télétravail, est-ce la voie de la liberté ? Avoir plusieurs métiers et cumuler les activités professionnelles pour diversifier ses sources de revenus, être à son compte pour devenir son propre patron et gérer son temps comme on veut, ça a aussi des inconvénients. Gérer une entreprise, c’est aussi gérer les responsabilités, son planning et beaucoup de charge mentale. Le risque est de subir le stress et la pression, jusqu’à négliger sa santé, son équilibre de vie… Voici mon témoignage de ma dernière année de travail.

DOCUMENTS À TÉLÉCHARGER :
L’Agenda Mandala : https://drive.google.com/drive/folders/1e_i35q6DPQE__CW8–2_XYvc3uVj2c1R?usp=sharing
Tableur de gestion de comptes : https://drive.google.com/drive/folders/1j6rG-v9vewr7j4cehO7Kee7dreOszx8n?usp=sharing
Manuel pour créer son design de vie : https://drive.google.com/file/d/1ahQhQbJwogiG1_DoyhIixH2TSDxki6vb/view?usp=sharing
Texte de la vidéo : https://drive.google.com/file/d/1m3fbqqvrX1xR81R6KsmPvGn40aIH6B95/view?usp=drive_link

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MON LIVRE “En transition douce vers la décroissance”
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POIDS DE CETTE VIDÉO : 395 Mo
Réduire le poids des vidéos réduit l’énergie nécessaire pour les diffuser, donc les émissions de gaz à effet de serre qui y sont liées. C’est pour cela que je compresse mes vidéos en 720p.
Pour en savoir plus sur l’impact des vidéos en ligne : https://youtu.be/YKTrZB1v2Oo
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TEMPS DE TRAVAIL pour cette vidéo : 23 h 30 min
Écriture : 9 h
Tableur excel : 1 h
Tournage : 4 h 30 min
Montage : 5 h 15 min
Infographie : 2 h 15 min
Mise en ligne : 30 min
Gestion (commentaires et analytique) : 1 h
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MATÉRIEL UTILISÉ
Caméra : Panasonic Lumix G80
Micro : RODE VideoMicro
Éclairage : APUTURE Amaran AL M9
Montage : DAVINCI Resolve
Miniature : AFFINITY Photo
Compresseur vidéo : HandBrake
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00:00 INTRO
01:20 SLASHEUR : Pourquoi avoir plusieurs activités ?
04:55 EMPLOI DU TEMPS : Ma semaine type
07:59 SALAIRES : Mes sources de revenus
14:37 Les joies de l’administratif
18:04 Charge mentale. Stress. Maladie.
24:51 OUTILS pour moins courir après le temps