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Le jeûne intermittent est une pratique courante qui a beaucoup gagné en popularité ces dernières années. Pratiquer le jeûne est une bonne manière de contrôler son apport calorique pour faciliter la perte de gras, réguler sa glycémie et son appétit et même améliorer sa productivité en évitant les coups de fatigue liés à la digestion. Dans la vidéo du jour, je teste une jeûne de 36h le “monk fast” souvent pratiqué par les moines aussi souvent qu’une fois par semaine. Et voici mon retour d’expérience.
Les 6 erreurs qui détruisent ta santé ► https://youtu.be/6ikFJ76WS1M
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