fgoの進め方について 現在レベル１２3スタミナ１３６のマスターです ゲーム進行状況はソロモン

fgoの進め方について

現在レベル１２3スタミナ１３６のマスターです
ゲーム進行状況はソロモンクリア後、アナスタシアをクリア
１．５は新宿をクリア後。
それぞれちょこちょこ手をつけてる感じです。（石欲しさに＾＾；）

現在の悩みは スタミナ不足によるゲームの停滞です・・・
ソロモンまでは
種火回収しながらストーリー進めてストーリの経験値によって
ＡＰが回復して、またどちらも効率よく進めることができていたように思うのですが。

今はレベルが上がるスピードも落ちて 火種に行ってしまえば
スタミナ回復を待つしかない・・このレベル帯の時ってこんなもんですか？
効率よい進め方あったりしますか？ないならないで、こんなもんならこんなもんと
安心したいことろもあるので、教えていただけると幸いです。

鯖育成したくてもＡＰがすぐなくなりもどかしいです・・・