現在二段くらいなのですが(今はない新宿道場三段、会館で二段) 毎日詰め将棋解いてますが完全に成長

地道な対局後の検討は良いと思います。
常に自分の手の延長線上で勉強する事で身に付きやすくなります。
ウォーズなど早指しで効果の出やすいのは互角の変化を深めに研究しておく事ですね。知っている事の強みは対四間飛車、三間飛車には同じ局面作りやすい分勝ちにも繋がりやすいです。これは恐らく将棋の本質からは外れていると捉える人は多いと思いますが人それぞれですね。私の場合は頭の回転が良い訳でもなく応用力もない自覚があるので棋力を支えてるものの割合として記憶の部分が大きいです。その中で棋力アップ目指した結果反復で経験として記憶に刻み込んでいく方法になりました。
センスがあって学習能力の高い人は対局しながらでも伸びていきますがそうではない場合は同じ負け方を繰り返してしまうものです。
検討により負けパターンを少しずつ削っていくと自然と次が見えてくると思います。
私も棋力が伸び悩んでおりますがお互い頑張りましょう。